Wat is taiji

taiji symbool
taiji symbool

Taiji betekend ‘Evenwicht tussen Yin en Yang’

Vanuit dit idee heeft men in het oude China een bewegingsleer ontwikkeld. Van oorspronkelijk is het een gevechtskunst. Hierbij wordt echter niet gestreefd naar het ontwikkelen van fysische kracht. Door het lichaam soepel te maken (Yin) wordt de spierkracht van de tegenstander (yang) geneutraliseerd en afgeleid.

Al snel werd duidelijk dat de oefeningen een positief effect hebben op de gezondheid. Tegenwoordig wordt taiji beschouwd als een gezonde manier van bewegen.

Taiji Quan bestaat uit een reeks bewegingen die in een vaste volgorde wordt uitgevoerd. Hierbij stuurt de aandacht (focus) de richting van de beweging.
De bewegingen zijn eenvoudig. Hierdoor kan iedereen taiji beoefenen op zijn eigen niveau.
Door traag te bewegen kan er veel aandacht besteed worden aan de juiste uitvoering. Het lichaam leert hierbij als één geheel te bewegen. De achterliggende principes worden aangeleerd bij het uitvoeren van de oefeningen.

Wist je dat:
‘Quan’ betekend ‘vuist’. Hiermee wordt aangeduid dat de oefeningen worden uitgevoerd met lege handen (zonder wapens). 

Advertenties